早点：巧克力奶昔一杯、全麦饼干；

午餐：核桃鸡丁饭、豆花鱼片、老鸭山药胡萝卜汤；

午晚间：杜仲粉一勺、红枣茶一杯、芝士一口酥、陈草蜜膏；

晚餐：麻油鳝煲、水晶虾饺、如意凉卷、香草燕窝；

晚点：姜汁撞奶一碗。

……

到了这时候，该排的都已经排完了，第三个七曜日开始到整个月结束，主要就是对身体的滋养进补。一定要在排完身体内的毒素后才能进补，否则会堆积在身体里，成为多余的脂肪，而且因为前期身体虚弱，虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。麻油鸡是这阶段最好的补品，也可以开始添加很多的水果了。

这段时间的汤品有：麻油鸡汤、老山参炖乳鸽、竹荪干贝鸡汤、麻油鲜鱼汤、红连子核桃授荣誉汤、木瓜排骨汤、膳食羊腩汤、虫草花干贝山药汤、芸豆猪蹄汤等。

主食有：三文鱼炒饭、香菇卤肉饭、五彩鸡丁盖饭、大蹄扒海参饭团、胡萝卜酸奶粥、榛子杞子粥、三丝炒河粉、麻香米线、美味通心粉、蒜香烤馄饨、菠萝热干面等。

配菜有：干煎带鱼、香橙烧猪肉条、甜味熏鱼、茄汁菜包、上汤卷心菜、黄豆蹄冻、姜汁腐乳鸡丁、龙眼贵妃翅、素鹅肝、水晶鲔鱼、牛肉芥蓝、陈皮炒米茶等。

点心是：红枣茶、杏仁奶油酥饼、奶油芋泥、地瓜布丁、蜂蜜核桃蛋糕、蜂窝凤梨饼、绿茶素糕、油炸年糕、姜茶乌梅饮、玫瑰豆浆、菠萝酥茶、五汁饮、红糖芝麻糕等。

其它生过孩子的娘娘在看了连子心的这份豪华月子餐食谱后，都表示羡慕嫉妒恨啊，她们之前坐月子的时候，非常非常多的东西都不能吃，而且味道更是不怎么样，哪里是享受啊，压根儿就是受罪！如果老天愿意给她们再来一次的机会，她们要说：连膳珍，到本宫碗里来！