人当然会感到一阵莫名的失落和烦躁，这种感觉在医学上被称为戒断反应。

注意，在这个节骨眼上，大多数人为了找到消失的快感，会再点上一支烟，让尼古丁再次刺激大脑，这样就形成了恶性循环，这也就是所谓的生理依赖。”

青云飞说到这里的时候，服务员送来了第一道菜，青云飞拉了一下楚丽华，怕碰着。

——“嗯，听着有理有据。可是，既然尼古丁比海洛因还可怕那岂不是比海洛因还难以戒掉了。”

王二狗更沮丧了。

——“不，事实上，尼古丁比其他毒品更容易戒掉。

只需要连续二十一天不碰尼古丁，那身体对它就不再依赖了。但问题是，克服了对尼古丁的生理依赖还远不算戒烟成功，很多人就是在一段时间后又会重新抽烟的。”

——“这……”

要不是青云飞是个成功的戒烟者，王二狗都要没耐心了。

——“这是因为吸烟者对香烟产生的心理依赖。不了解清楚什么是对烟的心理依赖，就很容易导致戒烟失败。

心理依赖，说白了，就是吸烟的人为自己吸烟所找的借口。说实在的，吸烟的人在内心深处也都知道吸烟不是什么好事。

所以他们也需要给自己找到一个看似合理的理由，来帮助他们减轻吸烟的负罪感，让吸烟变得心安理得。

像我那个时候，会给自己找什么为了社交需要，不然没法和同事打交道；工作压力太大，我需要吸烟缓解一下等等之类的。

但是戒了烟以后才发现，这真的只是借口。

我戒烟以后，根本没有影响和同事之间的关系。

而且，抽烟缓解压力，其实也没有啥根据。

刚刚也说了，烟里的尼古丁确实可以让大脑出现短暂的愉悦感。但这其实是在逃避现实问题，不仅不会缓解压力，相反，还会增加压力。

这个世界上最不容易放松的人，就是有严重烟瘾的人。他们在大部分时间都饱受戒断症的影响，所以很容易生气，只有点上烟后才能缓解。

这就像是苍蝇扑到捕蝇草上去喝它的汁液，最后被捕绳草困住一样。想通过吸烟来缓解压力，结果只能是越来越不轻松。”

——“这让我想到一句谚语，飞蛾扑火，就是忍不住的想要灭亡。不过，不是说抽烟还有提神醒脑的作用吗？很多作家之类的，都靠香烟来找到灵感。”

——“这点我也不认同。对于很多创意工作者来说，他们会认为吸烟能够帮助他们集中注意力和提升创造力，这也只是一种错觉。

想想看，当香烟一灭，吸烟者的身体就会出现戒断反应，他们开始不由自主地想：是不是要再来一根啊，要不要继续工作啊。

这会让注意力更加无法集中。

除此之外，香烟也会使血液携带氧气的能力下降，从而导致人的大脑供氧不足。

脑子一旦无法得到足够的氧气，人就更难集中注意力了。所以，吸烟并不能帮助人集中注意力。

灵感这种东西，肯定是注意力集中了才会产生的。不是都说灵光一现吗？