保罗在《罗马书》五章11节 提到我们可以喜乐的第三个理由：我们既借着我主耶稣基督得与神和好成为神的朋友，也就借着他以神为乐！

无论我们身在何处，或面对什么事情，都可以在任何处境中喜乐，因为神始终与相信他的人同在！

信主的人已经借着耶稣基督与神和好成为神的朋友，而这样的友谊会永远持续下去。

《以赛亚书》43章 二节 回应了这个确据：“你从深水中经过，我必与你同在，你的困难不会淹没你，你从火中行过，不会被烧，艰难的试炼不会伤害你”。

你可以好好默想和背诵这节经文，这个礼拜或许会派上用场。这节经文是在说：你若是信徒，神会与你同在，没有任何事情能够淹没你，毁灭你。

魔鬼不能，其他人不能，神也不会，没有任何事情能够压倒你。

无论人生中经历什么事情，你绝不会单独面对，这就是喜乐的理由。

第四，培养属灵的操练。

喜乐像是肌肉，越锻炼就越强壮。

有四种锻炼可以帮助我们培养内在的喜乐。

我鼓励你在接下来六个星期做这四件事，看看这会在你人生中产生多么大的差别，多年前我决定这么做时对我的人生起了很大的作用。

你若这么做，我保证你会比过去更积极更喜乐。

第一、培养感谢的态度！

《帖撒罗尼迦前书》五章18节 说：“凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意”。

这是感谢的态度，请再次留意，我们并不需要为所有的处境感谢，而是要在所有的处境里面感谢！

心理学家说，感谢是最健康的情绪！

研究压力的创始人赛勒声称：感谢的态度比任何其它态度产生更多情绪能量。

你有没有发现最懂得感谢的人是最快乐的人？