短短的六分钟，运动员的技术不可能在现在有什么提高的，不如跳个最擅长的跳跃，给自己涨点自信。

六练结束后，就轮到了江崎真白上场。

她的短节目依旧亮眼，三个跳跃都非常干净地完成了，尤其是3a，这个赛季也练得很稳定了。

她表演结束后，坐上了kisscry等分。与此同时，沈乔摘下了冰刀套，准备要上冰了。

江崎真白的短节目拿到了7635分，刷新了她本赛季的sb。

沈乔深吸一口气，滑上了冰场。

当熟悉的《月光奏鸣曲》响起时，她一个后压步加乔克塔，就将滑速提了起来。她的步法干净流畅，配合着徐缓的音乐，看上去非常细腻沉稳。

一开场，她就跳出了一个漂亮的3a。

江崎真白比完短节目，就坐在观众席上和教练一起看接下来五名选手的比赛。

真白的教练是一个不苟言笑的老男人，他指着沈乔对真白说：“你看，她的阿克塞尔跳用刃非常明确，几乎没有侧滑，很值得学习。”

a跳之前的侧滑有助于冰刀在起跳时抓紧冰面，是大多数选手都有的通病。只要没有严重到提前转体或是前刃起跳变为后刃起跳，裁判基本上都不会抓。像沈乔这样完美的技术，反倒是很少见的。

接着，沈乔又跳出了一个rion姿态的3lo+3lo。在isu给出的新规则中，举双手的rion举单手的tano都没有额外的加分了。而沈乔这样做纯粹是为了稳定轴心以及让跳跃动作更美观。

花滑运动员在跳跃的时候，如果用高清摄像头去抓怕，往往会被拍到较为扭曲的面部表情，这也被叫做“跳跃颜”。要是糙汉一点的男单选手也就罢了，但是女单选手们几乎个个都是小美人，当“跳跃颜”和“旋转颜”被发到网上去的时候，还是多多少少有点让人不爽的。

沈乔经过无数次实战的发现，rion姿态可以有效的缓解跳跃颜问题。不过这当然不是重点，只是个顺带的功效罢了。最重要的还是它可以稳定轴心，减少歪轴的可能性。

为了稳定轴心，女单选手们想出了很多小妙招，除了广泛使用的rion之外，还有的选手故意留很长的头发，在比赛的时候将长发盘在脑后，可以平衡头的重心，从而达到稳定轴心的效果。

沈乔的最后一个跳跃是3lz，同样顺利地完成了。